איך מכינים סלט טאבולה בריא?
סלט טאבולה בריאה מכינים עם קינואה במקום עם בורגול. הנה המתכון:
המצרכים:
=========
1 כוס קינואה מבושלת עם שתי כוסות מים
1 חבילה כוסברה
1 חבילה שמיר
1 חבילה פטרוזיליה
1 מעט עלי נענע
1 בצל ירוק
1 בצל סגול
תוספות לפי טעמכם האישי: אגוזים למיניהם, חמוציות, צימוקים אוזבקים, זרעי המפ.
אופן ההכנה:
==========
1. מבשלים את הקינואה במים עד לספיגה מלאה וממתינים לקירור.
2. מוסיפים את כל שאר המרכיבים מלבד התוספות ומערבבים.
3. מפזרים מעל הסלט את התוספות שבחרתם ומגישים.
סלט טאבולה בריאה מכינים עם קינואה במקום עם בורגול. הנה המתכון:
המצרכים:
=========
1 כוס קינואה מבושלת עם שתי כוסות מים
1 חבילה כוסברה
1 חבילה שמיר
1 חבילה פטרוזיליה
1 מעט עלי נענע
1 בצל ירוק
1 בצל סגול
תוספות לפי טעמכם האישי: אגוזים למיניהם, חמוציות, צימוקים אוזבקים, זרעי המפ.
אופן ההכנה:
==========
1. מבשלים את הקינואה במים עד לספיגה מלאה וממתינים לקירור.
2. מוסיפים את כל שאר המרכיבים מלבד התוספות ומערבבים.
3. מפזרים מעל הסלט את התוספות שבחרתם ומגישים.