איך מכינים שייק עוגת גבינה צונן ומפתיע?
אחת הלקוחות המתוקות שלי (טלאל) משכילה לשלב אורח חיים בריא ותזונה נכונה עם הטיפ המרענן לשייק עוגת גבינה בריא ומשביע.
המצרכים:
========
שתי כפות גבינה לבנה 3 אחוזים
יוגורט חלק אחוז וחצי
כף דבש
שתי כפות גרנולה (אפשר את זו שללא סוכר)
כמה קוביות קרח
ההכנה:
======
מערבבים את הכל בבלנדר לכמה שניות עד שנוצר שייק מוקצף
מוזגים לכוס גבוהה עם קש מפנק.
קלוריות:
========
כ-300 קלוריות מזינות בתור ארוחת ערב קלה או מנת ביניים בשעות אחר הצהרים החמות.
לרוויה!
אחת הלקוחות המתוקות שלי (טלאל) משכילה לשלב אורח חיים בריא ותזונה נכונה עם הטיפ המרענן לשייק עוגת גבינה בריא ומשביע.
המצרכים:
========
שתי כפות גבינה לבנה 3 אחוזים
יוגורט חלק אחוז וחצי
כף דבש
שתי כפות גרנולה (אפשר את זו שללא סוכר)
כמה קוביות קרח
ההכנה:
======
מערבבים את הכל בבלנדר לכמה שניות עד שנוצר שייק מוקצף
מוזגים לכוס גבוהה עם קש מפנק.
קלוריות:
========
כ-300 קלוריות מזינות בתור ארוחת ערב קלה או מנת ביניים בשעות אחר הצהרים החמות.
לרוויה!
