מהן הסיבות בגללן כדאי לאכול גריסים?

אכילת גריסים טובה מהסיבות הבאות:

1. גריסים הם דגן הנחשב לפחמימה מורכבת

2. אין להם על השפעה על הסוכר בגוף (לא מעלים ולא מורידים)

3. מאכל משביע

4. מכילים ויטמינים ומינרלים כמו ויטמיני B, ברזל, סידן, זרחן, מגנזיום, אשלגן, אבץ וסלניום

5. בעלי השפעה אנטי דלקתית

6. בעלי השפעה טובה על עור

7. יעילים נגד צבירת נוזלים כי הם משתנים

8. מיץ גריסים או מי גריסים מסייעים לכאבי גרון, חום, דלקות מפרקים וכיב קיבה