האם לא בריא לאכול לפני השינה?

אכילה לפני השינה לכשעצמה אינה גורמת נזק. חשוב יותר מה אוכלים.

במידה והאוכל בריא, אינו כבד מדי ורק בא לתת לגוף את האנרגיה החסרה לו, כדאי ורצוי לאכול.

במידה ואוכלים מזון שאינו בריא ואשר נאכל מסיבות שאינן קשורות בהכרח לרעב, הדבר עלול לגרום לבעיות בשינה ובעיכול ולהשמנה.