האם הקפה אכן אינו נורא כמו שטענו כל הזמן?
צריכה רבה של קפאין היא עדיין מהדברים הלא בריאים לגוף האדם. ואולם, מחקרים חדשים קובעים שצריכה של 2-3 כוסות קפה ביום או 6 כוסות תה, לא זו בלבד שאינה מזיקה - היא אף טובה לבריאות ומשפיעה לטובה על בריאותנו.
הכמות היומית הרשמית המומלצת של קפאין היא 300 מ"ג קפאין.
ממצאי מחקרים מראים שהקפה, למשל, מוריד את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס, הכבד ובסוכרת מסוג 2. הוא טוב לסובלים מלחץ דם נמוך, כדי להעלות את לחץ הדם. מסתבר מהמחקר ששתייה קבועה של קפה מסייעת לשיפור הזיכרון ומשפרת את יכולת הריכוז.
גם החששות ששתיית קפה פוגעת בעובר, בתקופת ההריון, לא אוששו במחקר המדעי, שקבע ששתייה של קפה אינה משפיעה כלל על העובר.
צריכה רבה של קפאין היא עדיין מהדברים הלא בריאים לגוף האדם. ואולם, מחקרים חדשים קובעים שצריכה של 2-3 כוסות קפה ביום או 6 כוסות תה, לא זו בלבד שאינה מזיקה - היא אף טובה לבריאות ומשפיעה לטובה על בריאותנו.
הכמות היומית הרשמית המומלצת של קפאין היא 300 מ"ג קפאין.
ממצאי מחקרים מראים שהקפה, למשל, מוריד את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס, הכבד ובסוכרת מסוג 2. הוא טוב לסובלים מלחץ דם נמוך, כדי להעלות את לחץ הדם. מסתבר מהמחקר ששתייה קבועה של קפה מסייעת לשיפור הזיכרון ומשפרת את יכולת הריכוז.
גם החששות ששתיית קפה פוגעת בעובר, בתקופת ההריון, לא אוששו במחקר המדעי, שקבע ששתייה של קפה אינה משפיעה כלל על העובר.
קישורים מצורפים:
