איך מטפלים בהשמנת ילדים או בני נוער?
לטיפול בהשמנת יתר אצל ילדים ונוער עשו כך:
1. הקפידו על שינויים הדרגתיים.
2. אכילה ליד שולחן.
3. ארוחות אטיות ותוך הקפדה על אווירה נעימה.
4. רצויות 5 ארוחות קטנות על ריכוז של ארוחה כבדה.
5. לאכול חטיפי בריאות במקום חטיפים רגילים.
6. להימנע ממזון משמין (כמו אוכל מטוגן, עתיר רטבים, עתיר שומן, פיצוחים ומשקאות ממותקים).
7. הגבלת רביצה מול הטלוויזיה (שמזמינה זלילה) ועידוד פעילות גופנית.
8. הימנעות מדיאטות רצחניות.
להורים - חשוב לעודד את הילדים או בני הנוער ולא לבקר.
לטיפול בהשמנת יתר אצל ילדים ונוער עשו כך:
1. הקפידו על שינויים הדרגתיים.
2. אכילה ליד שולחן.
3. ארוחות אטיות ותוך הקפדה על אווירה נעימה.
4. רצויות 5 ארוחות קטנות על ריכוז של ארוחה כבדה.
5. לאכול חטיפי בריאות במקום חטיפים רגילים.
6. להימנע ממזון משמין (כמו אוכל מטוגן, עתיר רטבים, עתיר שומן, פיצוחים ומשקאות ממותקים).
7. הגבלת רביצה מול הטלוויזיה (שמזמינה זלילה) ועידוד פעילות גופנית.
8. הימנעות מדיאטות רצחניות.
להורים - חשוב לעודד את הילדים או בני הנוער ולא לבקר.
