מהם המאכלים שכוללים הרבה חומצה פולית (ויטמין B9)?
ויטמין B9 הידוע כחומצה פולית, אפשר למצוא במזונות הבאים:
פרי הדר (כולל מיץ תפוזים סחוט)
ביצים
מוצרי חלב
דגים
עלים ירוקים
ירקות כרוביים
אגוזים
ירקות עליים (כמו אספרגוס ותרד)
בשר אדום
כבד עוף
חומוס (מבושל)
ויטמין B9 הידוע כחומצה פולית, אפשר למצוא במזונות הבאים:
פרי הדר (כולל מיץ תפוזים סחוט)
ביצים
מוצרי חלב
דגים
עלים ירוקים
ירקות כרוביים
אגוזים
ירקות עליים (כמו אספרגוס ותרד)
בשר אדום
כבד עוף
חומוס (מבושל)