איך מתמודדים עם הרעב בימי החורף?
כך ניתן להתמודד על התגברות הרעב בימי החורף:
- חשוב להתלבש בבגדים חמים ולדאוג שיהיה נעים בחדר בו אתם נמצאים, כך תפחת תחושת הקור.
- יש להקפיד על שתייה מרובה, שתיית תה ובמיוחד תה צמחים תסייע בחימום הגוף ותיתן מענה לצור להכניס משהו לפה.
- חשוב להקפיד על ארוחות מסודרות ומזינות, דילוג על ארוחות יגרום לאכילה לא בריאה ביניהן.
- בארוחת הערב הוסיפו מנה חמה אך לא כבדה. מרקים שונים יהיו פתרון משביע, מזין ומחמם.
- אל תוותרו על פעילות גופנית גם בימים קרים, בריא ומחמם!
כך ניתן להתמודד על התגברות הרעב בימי החורף:
- חשוב להתלבש בבגדים חמים ולדאוג שיהיה נעים בחדר בו אתם נמצאים, כך תפחת תחושת הקור.
- יש להקפיד על שתייה מרובה, שתיית תה ובמיוחד תה צמחים תסייע בחימום הגוף ותיתן מענה לצור להכניס משהו לפה.
- חשוב להקפיד על ארוחות מסודרות ומזינות, דילוג על ארוחות יגרום לאכילה לא בריאה ביניהן.
- בארוחת הערב הוסיפו מנה חמה אך לא כבדה. מרקים שונים יהיו פתרון משביע, מזין ומחמם.
- אל תוותרו על פעילות גופנית גם בימים קרים, בריא ומחמם!
