איך להצליח לאכול פחות?
כדי להצליח לאכול פחות שימו את מה שאתם אוכלים בצד, לדוגמה אכלתם תפוח? שימו בצד תפוח. הוספתם שתי פרוסות? הניחו בצד שני פרוסות. אם תהיו עקביים, תראו כמה אתם אוכלים, להתרשם מהכמות ולהפחית ממנה.
כדי להצליח לאכול פחות שימו את מה שאתם אוכלים בצד, לדוגמה אכלתם תפוח? שימו בצד תפוח. הוספתם שתי פרוסות? הניחו בצד שני פרוסות. אם תהיו עקביים, תראו כמה אתם אוכלים, להתרשם מהכמות ולהפחית ממנה.