אילו סוגי מזון יש לאכול נגד קמטים בעור?
אלו סוגי המזון שמומלץ לאכול נגד קמטים בעור:
1. ירקות - כמה שיותר בגלל שהמים שבהם נספגים היטב בעור ויש בהם נוגדי חימצון יעילים לשמירה על העור.
2. מוצרי מזון מחיטה מלאה - עוזר לשמור על קולגן ואלסטין כתוצאה מאגירת המים הטובה שיש בקליפת החיטה.
3. חלבונים טובים - עדיפות לביצים, אך אפשר גם בשר. תורם מאד לדופן התא בגלל הלציטין שיש בהן.
4. שומנים טובים (אגוזים, שמן זית ועוד).
5. פחמימות.
אלו סוגי המזון שמומלץ לאכול נגד קמטים בעור:
1. ירקות - כמה שיותר בגלל שהמים שבהם נספגים היטב בעור ויש בהם נוגדי חימצון יעילים לשמירה על העור.
2. מוצרי מזון מחיטה מלאה - עוזר לשמור על קולגן ואלסטין כתוצאה מאגירת המים הטובה שיש בקליפת החיטה.
3. חלבונים טובים - עדיפות לביצים, אך אפשר גם בשר. תורם מאד לדופן התא בגלל הלציטין שיש בהן.
4. שומנים טובים (אגוזים, שמן זית ועוד).
5. פחמימות.
