מלבד טיפול תקופתי אצל קוסמטיקאית אחת ל 3-4 חודשיים, יש להקפיד מאד על שמירה וטיפוח עור הפנים מדי יום ומומלץ לעשות בעזרת שימוש בתכשירים הבאים:

ניקוי פנים - מדי יום, כל בוקר וערב, יש לנקות את הפנים מהזיהום הרב שהן צוברות במשך היום. הבחירה באיזה תכשיר ניקוי להשתמש היא אישית. האפשרויות: חלב פנים, מי פנים, תחליב רחצה לפנים או סבון לפנים. במידה ומשתמשים בחלב פנים יש להשלים את הפעולה בעזרת צמר גפן טבול במי פנים. תחליב רחצה או סבון ניקוי לפנים דורשים רק שטיפה יסודית במים, לאחר השימוש בהם.


טיפול בוקר - לאחר ניקוי הפנים, יש למרוח על הפנים מדי בוקר קרם פנים ליום וטוב שהוא יכיל גם מסנני קרינה מפני השמש. קרם זה יועיל נגד התייבשות העור ויהיה טוב גם כבסיס לאיפור, למי שזקוק לכך.


טיפול לפני שינה - לאחר ניקוי עור הפנים, יש למרוח בלילה, על עור נקי, קרם פנים ללילה, שמזין שמעניק לעור כמות גדולה יותר של לחות והזנה.

אכילה לפני השינה לכשעצמה אינה גורמת נזק. חשוב יותר מה אוכלים.

במידה והאוכל בריא, אינו כבד מדי ורק בא לתת לגוף את האנרגיה החסרה לו, כדאי ורצוי לאכול.

במידה ואוכלים מזון שאינו בריא ואשר נאכל מסיבות שאינן קשורות בהכרח לרעב, הדבר עלול לגרום לבעיות בשינה ובעיכול ולהשמנה.

קרם ההזנה מכיל מרכיבים אשר מזינים את העור ומזרזים חילוף חומרים ובכך עוזרים להתחדשות העור.

מומלץ לשים קרם הזנה בלילה על עור נקי אשר מוכן לקליטת החומרים המזינים. היות והקרם בעל מרקם שמנוני רצוי למרוח אותו בלילה.

העשרת חיי ילדינו תתאפשר אם נתאמץ לעשות פעולות דוגמת אלה:

1. עזרו להם לפתח תחביבים

2. צאו אתם לטיולים בטבע

3. הקדישו זמן איכות לפני השינה

4. הקפידו על ארוחת ערב משפחתית

5. הגבילו טלוויזיה ומחשב

6. מעטו בביקורים בקניונים ובג'אנקיות

7. אל תרבו בדמי כיס

לפני השינה כדאי שנקפיד על הדברים הבאים אצל ילדינו:

1. סידור שולחן הכתיבה

2. סידור החדר שיהיה נעים לשינה (יחד עם הילד)

3. הכנת הילקוט

4. הכנת בגדים ליום המחרת

5. צחצוח שיניים, שלאחריו לא אוכלים שום דבר ולא שותים ממותק

6. קריאת ספר במיטה עם מנורת קריאה, כאשר האור הגדול כבוי ונכנסים לאווירת שינה