כמה שומן יש לצרוך ביום אחד?
השומן אמור להוות עד 30% מכמות הקלוריות שאדם צורך ביום, כל אחד בהתאם למשקלו ותזונתו. חשוב לציין שלפחות 20% מתוך שומנים אלו, אמורים להיות שומנים הנחשבים "טובים" , כלומר משומן בלתי רווי.
השומן אמור להוות עד 30% מכמות הקלוריות שאדם צורך ביום, כל אחד בהתאם למשקלו ותזונתו. חשוב לציין שלפחות 20% מתוך שומנים אלו, אמורים להיות שומנים הנחשבים "טובים" , כלומר משומן בלתי רווי.