איך מונעים אכילת יתר בארוחה גדולה?
בכדי למנוע אכילת יתר בארוחה גדולה עשו כך:
זמן מה לפני הארוחה שתו 2-3 כוסות מים, פתחו את הארוחה בסלט ירקות עם מעט רוטב או במרק ירקות. ובכל מקרה זכרו שגם אם תאכלו מדי פעם ארוחה טובה ומהנה זה לא סוף העולם - אל תנסו לצום כדי לאזן אותה - פשוט חיזרו אחריה לאכול נכון ומאוזן.
בכדי למנוע אכילת יתר בארוחה גדולה עשו כך:
זמן מה לפני הארוחה שתו 2-3 כוסות מים, פתחו את הארוחה בסלט ירקות עם מעט רוטב או במרק ירקות. ובכל מקרה זכרו שגם אם תאכלו מדי פעם ארוחה טובה ומהנה זה לא סוף העולם - אל תנסו לצום כדי לאזן אותה - פשוט חיזרו אחריה לאכול נכון ומאוזן.