איך מתמודדים בזמן דיאטה, עם הרעב העצום?
בזמן דיאטה עשו כך:
1. איכלו סלטי ירקות לפני הארוחה.
2. גם מרק ירקות לפני המנה העיקרית, ישביע ויקטין את הצורך במנה עיקרית גדולה.
3. ירקות חתוכים מצוינים לארוחה משביעה ודיאטטית. גם טופו, קטניות, ביצים ודגים.
4. בכל ארוחה כדאי להכניס גם מזון דל שומן ועשיר בחלבונים.
5. פירות טריים עדיפים על פירות יבשים ומיצי פירות.
6. מיץ פירות כמה שפחות וגם אז, בבלנדר, שמוסיף אויר למשקה.
בזמן דיאטה עשו כך:
1. איכלו סלטי ירקות לפני הארוחה.
2. גם מרק ירקות לפני המנה העיקרית, ישביע ויקטין את הצורך במנה עיקרית גדולה.
3. ירקות חתוכים מצוינים לארוחה משביעה ודיאטטית. גם טופו, קטניות, ביצים ודגים.
4. בכל ארוחה כדאי להכניס גם מזון דל שומן ועשיר בחלבונים.
5. פירות טריים עדיפים על פירות יבשים ומיצי פירות.
6. מיץ פירות כמה שפחות וגם אז, בבלנדר, שמוסיף אויר למשקה.
