איך אלכוהול קשור לדיאטה?
מי שאוהב אלכוהול בהחלט יכול לכלול אותו כחלק מהתפריט. אך כדאי לשמור על המידה ולא להפריז בשתייה. יין אדום אמנם ידוע כבריא ומונע מחלות לב - אבל דווקא כשצורכים אותו בכמות מועטה של עד כוס אחת עם הארוחה. גם שתי כוסות ביום זה סביר, רצוי עם הארוחה או לשלב כחלק ממפגש חברתי.
מבחינת הקלוריות, גם שתי כוסות בירה ביום, היא תוספת זניחה יחסית. 360 מ"ל משקה יעלו לכם כ-150 קלוריות.
מי שאוהב אלכוהול בהחלט יכול לכלול אותו כחלק מהתפריט. אך כדאי לשמור על המידה ולא להפריז בשתייה. יין אדום אמנם ידוע כבריא ומונע מחלות לב - אבל דווקא כשצורכים אותו בכמות מועטה של עד כוס אחת עם הארוחה. גם שתי כוסות ביום זה סביר, רצוי עם הארוחה או לשלב כחלק ממפגש חברתי.
מבחינת הקלוריות, גם שתי כוסות בירה ביום, היא תוספת זניחה יחסית. 360 מ"ל משקה יעלו לכם כ-150 קלוריות.
