איך מונעים אכילה מיותרת?

רוצים טיפ ליצירת תחושת שובע?

בכל רגע שאתם מרגישים רעב, מחוץ לזמן הארוחה, התייחסו אליו כרעב מדומה. שתיה של חמש כוסות מים בטמפרטורת החדר תפוגג מיידית את תחושת הרעב ותאפשר לכם להגיע לארוחה הבאה, ללא תוספות מיותרות של קלוריות.

ואגב, יצירת תחושת שובע היא ההישג הגדול של דיאטות כמו צמח ההודיה או המתכון של יחיאל ספרא. שילוב של הטיפ הנ"ל עם תזונה נכונה ופעילות ספורטיבית, יקנו לכם את הדרך הנכונה להרזייה בריאה וארוכת ימים.