איך מכינים שייק המסייע לרדת במשקל?


הנה מתכון לשייק המסייע לרדת במשקל:

המצרכים ואופן ההכנה:
==================

1/2 בננה בינונית

1 כוס פירות יער קפואים

1 כף חלבון מי גבינה בטעם שוקולד

1 כף זרעי צ'יה

3/4 כוס חלב דל שומן/חלב שקדים/חלס סויה

3-5 קוביות קרח

- מכניסים את כל החומרים לבלנדר וטוחנים עד לקבלת משקה, מגישים מיד.

לרוויה!