מה עושים כשעולים במשקל למרות ששומרים על דיאטה?

אם אתם עולים במשקל למרות שמירה על הדיאטה ובמידה שכל הבדיקות הרפואית שלכם תקינות, שימו לב אם אתם לא "מעגלים פינות" פה ושם ומוותרים לעצמכם. בכדי לבדוק שאתם אכן צמודים לתפריט שהותאם לכם, כדאי, למשך תקופה, לרשום מדי יום מה וכמה אתם אוכלים ובכך להחזיר את השליטה בתזונה ובמשקל.