איך אפשר לאכול בצורה סדירה מבלי להשמין?
אכילה סדירה ולא משמינה היא הכרח לשמירה על בריאותנו. הנה טיפ מצוין:
על מנת לסגל לעצמכם הרגלי תזונה ושמירה על משקל נכונים, השתדלו להתחיל כל ארוחה באכילת סלט.
אכילת סלט גורמת לתחושה של מלאות, למרות הערך הקלורי הדל שבה. כמו כן, מאחר וסלט יש ללעוס הרבה, יש תחושה שאנחנו אוכלים זמן רב יותר ולכן יותר שבעים.
אכילה סדירה ולא משמינה היא הכרח לשמירה על בריאותנו. הנה טיפ מצוין:
על מנת לסגל לעצמכם הרגלי תזונה ושמירה על משקל נכונים, השתדלו להתחיל כל ארוחה באכילת סלט.
אכילת סלט גורמת לתחושה של מלאות, למרות הערך הקלורי הדל שבה. כמו כן, מאחר וסלט יש ללעוס הרבה, יש תחושה שאנחנו אוכלים זמן רב יותר ולכן יותר שבעים.
