איך אפשר לא להתפתות לנשנושים מיותרים?
בכדי לא להתפתות לאכילת ממתקים ונשנושים מיותרים כדאי ללעוס מסטיק ללא סוכר. כדאי לעשות זאת בעיקר בזמנים בהם אתם נוטים לנשנש ללא סיבה, כמו בסוף הארוחה, בזמני לחץ, בזמן הכנת האוכל וכדומה.
מחקר שהתפרסם במגזין האמריקאי Appetite, לחקר התנהגויות הקשורות בתזונה, מצא שלעיסת מסטיק מסייעת להפחתת תחושת הרעב ומשפיעה על הורדת החשק לאכילת ממתקים.
בכדי לא להתפתות לאכילת ממתקים ונשנושים מיותרים כדאי ללעוס מסטיק ללא סוכר. כדאי לעשות זאת בעיקר בזמנים בהם אתם נוטים לנשנש ללא סיבה, כמו בסוף הארוחה, בזמני לחץ, בזמן הכנת האוכל וכדומה.
מחקר שהתפרסם במגזין האמריקאי Appetite, לחקר התנהגויות הקשורות בתזונה, מצא שלעיסת מסטיק מסייעת להפחתת תחושת הרעב ומשפיעה על הורדת החשק לאכילת ממתקים.
