איך להתנהג בחופשה כשאנחנו בדיאטה?
לחופשה בריאה תוך שמירה על התזונה הקפידו על הדברים הבאים:
1. ארוחת בוקר טובה (בלעדיה תעסקו כל היום בהשלמות שיוסיפו הרבה יותר למשקל) ובה איכלו מכל המגוון שאתם רוצים, אך במנות קטנות.
2. אל תאכלו אוכל מטוגן או עתיר שומנים - העדיפו סלט ללא רוטב (או עם כמות קטנה) או מרק ירקות.
3. שתו יין או מים ולא מיצים ממותקים או אפילו נקטר ומיצים טבעיים.
4. אם כבר מיץ טבעי אז כוס אחת ולא מבקבוקים קנויים.
לחופשה בריאה תוך שמירה על התזונה הקפידו על הדברים הבאים:
1. ארוחת בוקר טובה (בלעדיה תעסקו כל היום בהשלמות שיוסיפו הרבה יותר למשקל) ובה איכלו מכל המגוון שאתם רוצים, אך במנות קטנות.
2. אל תאכלו אוכל מטוגן או עתיר שומנים - העדיפו סלט ללא רוטב (או עם כמות קטנה) או מרק ירקות.
3. שתו יין או מים ולא מיצים ממותקים או אפילו נקטר ומיצים טבעיים.
4. אם כבר מיץ טבעי אז כוס אחת ולא מבקבוקים קנויים.
