איך מתגברים על התשוקה למתוק בזמן המחזור החודשי?
בכדי להתגבר על התשוקה למתוק בזמן המחזור החודשי חשוב לבסס את התזונה על פחמימות מורכבות וכרומיום, מה שמווסת את הכמיהה למתוק ותחושת הרעב. כדאי, אם כן, להוסיף לתפריט את המרכיבים הבאים:
אורז מלא
תפוחי אדמה
פסטה
לחם מחיטה מלאה
מוצרי מזון מחיטה מלאה
עוף
בשר בקר
גבינות
בכדי להתגבר על התשוקה למתוק בזמן המחזור החודשי חשוב לבסס את התזונה על פחמימות מורכבות וכרומיום, מה שמווסת את הכמיהה למתוק ותחושת הרעב. כדאי, אם כן, להוסיף לתפריט את המרכיבים הבאים:
אורז מלא
תפוחי אדמה
פסטה
לחם מחיטה מלאה
מוצרי מזון מחיטה מלאה
עוף
בשר בקר
גבינות