איך מכינים חלב חם לשתייה לפני השינה?
לפי שיטת האיורוודה, שתיית חלב חם לפני השינה תתרום לאיכות השינה ולהירדמות קלה יותר. לחלב החם יש להוסיף טיפה הל ומעט מאד שקדים טחונים ללא הקליפה וטיפה אגוז מוסקט.
כמובן שניתן לשתות את החלב גם ללא תוספת כלשהי.
לפי שיטת האיורוודה, שתיית חלב חם לפני השינה תתרום לאיכות השינה ולהירדמות קלה יותר. לחלב החם יש להוסיף טיפה הל ומעט מאד שקדים טחונים ללא הקליפה וטיפה אגוז מוסקט.
כמובן שניתן לשתות את החלב גם ללא תוספת כלשהי.