איך לישון בצורה נעימה? - הנה כמה טיפים שלי:
1. לפני השינה אפשר להתקלח ולהתרענן. לאחר המקלחת למרוח כל מיני קרמים על הגוף.
2. לבעלי שיער ארוך רצוי לאסוף את השיער לתנוחה נוחה לשינה, כדי שכשקמים השיער לא יהיה מבולגן.
3. לצחצח שיניים ולרעננן את הפה וללכת לפני השינה לשירותים.
4. במיטה כמה דקות לפני השינה לחשוב על כל מה שקרה היום.
5. להירדם תוך כדי האזנה למוזיקה מרגיעה, עדיף לא רעשנית אבל מה שאוהבים ו.... שינה נעימה!
1. לפני השינה אפשר להתקלח ולהתרענן. לאחר המקלחת למרוח כל מיני קרמים על הגוף.
2. לבעלי שיער ארוך רצוי לאסוף את השיער לתנוחה נוחה לשינה, כדי שכשקמים השיער לא יהיה מבולגן.
3. לצחצח שיניים ולרעננן את הפה וללכת לפני השינה לשירותים.
4. במיטה כמה דקות לפני השינה לחשוב על כל מה שקרה היום.
5. להירדם תוך כדי האזנה למוזיקה מרגיעה, עדיף לא רעשנית אבל מה שאוהבים ו.... שינה נעימה!
