האם שתיית חלב מסייעת להירדם בצורה קלה יותר?
אכן. החלב מכיל חלבוני טריפטופאן, המשפיעים על חומרים מווסתיי שינה במוח (המלטונין והסרוטין), לכן המתקשים לישון יוכלו להיעזר בלגימת כטס חלב לפני השינה.
אכן. החלב מכיל חלבוני טריפטופאן, המשפיעים על חומרים מווסתיי שינה במוח (המלטונין והסרוטין), לכן המתקשים לישון יוכלו להיעזר בלגימת כטס חלב לפני השינה.