מה אורך הזמן שלוקח לגוף להסתגל לשינויים בזמני השינה?
הגוף שלנו בנוי כך שנוכל להיות עירניים יותר בבוקר ועייפים יותר בלילה ואנו מסוגלים להסתגל לשינויים מינוריים של כמה שעות.
ואולם לשינוי דרמטי ש"הופך" את היום והלילה כמו לדוג' בטיסה, לוקח לעיתים להתרגל גם כמה ימים.
הגוף שלנו בנוי כך שנוכל להיות עירניים יותר בבוקר ועייפים יותר בלילה ואנו מסוגלים להסתגל לשינויים מינוריים של כמה שעות.
ואולם לשינוי דרמטי ש"הופך" את היום והלילה כמו לדוג' בטיסה, לוקח לעיתים להתרגל גם כמה ימים.