איך לשפר את השינה בעזרת מדיטציה?
שינה ערבה יותר, תוכלו להשיג ע"י מדיטציה קצרה, אשר בה תדמיינו את היום שחלף וכיצד אתם נפרדים ממנו ועוברים לשלב אחר.
רכישת המיומנות למדיטציה זו לוקחת מספר פעמים, אך היא משתלמת ומצליחה.
שינה ערבה יותר, תוכלו להשיג ע"י מדיטציה קצרה, אשר בה תדמיינו את היום שחלף וכיצד אתם נפרדים ממנו ועוברים לשלב אחר.
רכישת המיומנות למדיטציה זו לוקחת מספר פעמים, אך היא משתלמת ומצליחה.