איך יודעים שהשינה אינה מספיקה?
הנה כמה סימנים המראים שלא ישנו מספיק:
טעויות רבות במהלך היום
קשיים בזיכרון
עצבנות רבה מהרגיל
מצב רוח לא טוב
נמנום בזמן נהיגה
צורך בכמות גדולה של קפה
הידבקות קלה במחלות שונות
יקיצה רק עם שעון מעורר
הנה כמה סימנים המראים שלא ישנו מספיק:
טעויות רבות במהלך היום
קשיים בזיכרון
עצבנות רבה מהרגיל
מצב רוח לא טוב
נמנום בזמן נהיגה
צורך בכמות גדולה של קפה
הידבקות קלה במחלות שונות
יקיצה רק עם שעון מעורר