איך בוחרים כריות לשינה?
הנה מספר קריטריונים בבחירת כרית שינה:
1. כרית נוצות נוטה להידחס ולאבד את התמיכה בצוואר, בעוד שכרית ספוג או כרית כוסמת שומרות על מוצקות בריאה. מצד שני, אורך חייה של כרית ספוג הוא קצר בהרבה משל כרית פוך (מה שיחייב החלפה תדירה הרבה יותר).
2. כל גודל כרית הוא תקין ואישי. אין לזה משמעות רפואית אלא יותר אסתטית וכזו של טעם.
3. שימו לב שכשאתם מניחים את ראש על הכרית, יהיו עמוד השדרה הצווארי והראש בהמשך טבעי לעמוד השדרה הגבי ונייטרליים ככל האפשר (אם את/ה ישנ/ה על הגב בחר/י כרית נמוכה. אם השינה שלך היא על הצד - בחרו כרית גבוהה).
4. בעלי מזרון רך (שגורם לכתפיים לשקוע ולצוואר והראש להתרומם) יבחרו כרית שטוחה יחסית. מי שישנים על מזרון קשה - בחרו כרית גבוהה יותר.
הנה מספר קריטריונים בבחירת כרית שינה:
1. כרית נוצות נוטה להידחס ולאבד את התמיכה בצוואר, בעוד שכרית ספוג או כרית כוסמת שומרות על מוצקות בריאה. מצד שני, אורך חייה של כרית ספוג הוא קצר בהרבה משל כרית פוך (מה שיחייב החלפה תדירה הרבה יותר).
2. כל גודל כרית הוא תקין ואישי. אין לזה משמעות רפואית אלא יותר אסתטית וכזו של טעם.
3. שימו לב שכשאתם מניחים את ראש על הכרית, יהיו עמוד השדרה הצווארי והראש בהמשך טבעי לעמוד השדרה הגבי ונייטרליים ככל האפשר (אם את/ה ישנ/ה על הגב בחר/י כרית נמוכה. אם השינה שלך היא על הצד - בחרו כרית גבוהה).
4. בעלי מזרון רך (שגורם לכתפיים לשקוע ולצוואר והראש להתרומם) יבחרו כרית שטוחה יחסית. מי שישנים על מזרון קשה - בחרו כרית גבוהה יותר.
