איך אפשר לדעת האם הילדים עדיין צריכים לישון בצהריים?
לרוב ניתן לדעת האם ילד זקוק לשנת צהריים לפי התפקוד שלו בשעות אחר הצהריים. אם בשעה שש בערב, הילד כבר "סחוט", חסר שקט ומתקשה לתפקד באופן הרגיל, הרי שחסרה לו מנוחה במהלך היום, כמו כן מצב שבו הילד נכנס למצב של "היפר" לקראת הערב יכול לרמז על עייפות יתר ועל חוסר בשעות שינה. ילד צריך לישון בממצוע בין 12-13.5 שעות ביממה ואם הוא ישן בצהריים, יש לשים לב שהשינה לא ארוכה מדי, כך שהיא פוגעת בשעות השינה של הלילה.
לרוב ניתן לדעת האם ילד זקוק לשנת צהריים לפי התפקוד שלו בשעות אחר הצהריים. אם בשעה שש בערב, הילד כבר "סחוט", חסר שקט ומתקשה לתפקד באופן הרגיל, הרי שחסרה לו מנוחה במהלך היום, כמו כן מצב שבו הילד נכנס למצב של "היפר" לקראת הערב יכול לרמז על עייפות יתר ועל חוסר בשעות שינה. ילד צריך לישון בממצוע בין 12-13.5 שעות ביממה ואם הוא ישן בצהריים, יש לשים לב שהשינה לא ארוכה מדי, כך שהיא פוגעת בשעות השינה של הלילה.