האם שתייה של אלכוהול מסייעת לשינה טובה?
ממש לא. שתיית אלכוהול רעה לשינה!
רבים חושבים שכן, כי אלכוהול נוטה להרדים, אבל השינה הרבה פחות טובה, לאחר שתיית אלכוהול. איכות השינה הירודה, בהיותנו שתויים, היא הבעיה - אולי נרדמים מהר, אבל ישנים רע.
ממש לא. שתיית אלכוהול רעה לשינה!
רבים חושבים שכן, כי אלכוהול נוטה להרדים, אבל השינה הרבה פחות טובה, לאחר שתיית אלכוהול. איכות השינה הירודה, בהיותנו שתויים, היא הבעיה - אולי נרדמים מהר, אבל ישנים רע.