על אילו דברים יש להקפיד לפני השינה אצל ילדים?

לפני השינה כדאי שנקפיד על הדברים הבאים אצל ילדינו:

1. סידור שולחן הכתיבה

2. סידור החדר שיהיה נעים לשינה (יחד עם הילד)

3. הכנת הילקוט

4. הכנת בגדים ליום המחרת

5. צחצוח שיניים, שלאחריו לא אוכלים שום דבר ולא שותים ממותק

6. קריאת ספר במיטה עם מנורת קריאה, כאשר האור הגדול כבוי ונכנסים לאווירת שינה