שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
איך נתמודד עם כאב הפרידה?
התמודדות עם כאב הפרידה, בין אם זו פרידה על רקע רומנטי, פרידת חברים טובים, פרידה לרגל מעבר מגורים, או מוות של אדם אהוב יש קווים משותפים. ראשית להבין שהכאב הוא טבעי. יש תחושת אבדן וחשוב לתת לעצמנו זמן לעכל את הפרידה.
1. חשוב לא לברוח מהכאב, אלא, לתת לו להיות.
2. לבכות, אם יש צורך, הבכי משחרר.
3. אם יש רצון להסתגר, להיות עם עצמך, חשוב לאפשר זאת.
4. להסכים לקבל תמיכה מאנשים, זו לא חולשה.
5. משהו השתנה ויש לתת לעצמנו זמן הסתגלות, עיכול והפנמה.
6. השלב האחרון הוא שחרור. לשחרר את העצב והכעס, ולהמשיך בחיים.
התמודדות עם כאב הפרידה, בין אם זו פרידה על רקע רומנטי, פרידת חברים טובים, פרידה לרגל מעבר מגורים, או מוות של אדם אהוב יש קווים משותפים. ראשית להבין שהכאב הוא טבעי. יש תחושת אבדן וחשוב לתת לעצמנו זמן לעכל את הפרידה.
1. חשוב לא לברוח מהכאב, אלא, לתת לו להיות.
2. לבכות, אם יש צורך, הבכי משחרר.
3. אם יש רצון להסתגר, להיות עם עצמך, חשוב לאפשר זאת.
4. להסכים לקבל תמיכה מאנשים, זו לא חולשה.
5. משהו השתנה ויש לתת לעצמנו זמן הסתגלות, עיכול והפנמה.
6. השלב האחרון הוא שחרור. לשחרר את העצב והכעס, ולהמשיך בחיים.
מהם התסמינים של התסמונת הקדם-ווסתית?
אישה במחזור היא אישה אחרת, שהתנהגותה לא רגילה. את זה כולם מכירים. ואכן, התופעה של התסמונת הקדם-ווסתית, ששיאה בגילאי 20-30 ושמתרחשת בזמן שלפני תחילת המחזור, כוללת תסמינים, שביניהם בולטות התופעות הבאות:
סימפטומים גופניים - נפיחות, בצקות, כאבי ראש, רגישות בחזה, כאבי גב, קשיים בשינה, עייפות.
מצבי רוח - לחץ, עצבנות, רגשנות, רגישות יתר, נטייה לבכי ואפילו דיכאון.
בעיות ריכוז - ריכוז נמוך, מיקוד פגום, שיכחה ובלבול.
שינויי אכילה - בחילות שיכולות להיות חזקות, תיאבון מופחת, צורך בפחמימות מתוקות.
אישה במחזור היא אישה אחרת, שהתנהגותה לא רגילה. את זה כולם מכירים. ואכן, התופעה של התסמונת הקדם-ווסתית, ששיאה בגילאי 20-30 ושמתרחשת בזמן שלפני תחילת המחזור, כוללת תסמינים, שביניהם בולטות התופעות הבאות:
סימפטומים גופניים - נפיחות, בצקות, כאבי ראש, רגישות בחזה, כאבי גב, קשיים בשינה, עייפות.
מצבי רוח - לחץ, עצבנות, רגשנות, רגישות יתר, נטייה לבכי ואפילו דיכאון.
בעיות ריכוז - ריכוז נמוך, מיקוד פגום, שיכחה ובלבול.
שינויי אכילה - בחילות שיכולות להיות חזקות, תיאבון מופחת, צורך בפחמימות מתוקות.
מהם תסמיני האנמיה אצל ילדים?
התסמינים הבאים עלולים להעיד על אנמיה אצל ילדים:
הפרעות בשינה
תחושת עייפות לאורך היום
ירידה בתיאבון
אי שקט ועצבנות לאורך זמן
כאשר האנמיה היא כרונית יופיעו בשלב מאוחר יותר גם התסמינים הבאים:
קוצר נשימה לאחר מאמץ קל יחסית
צהבת בלחמית העין ובעור
דופק מהיר
הגדלה של הטחול ושל הכבד
לשון מבריקה וחלקה
ערכי המוגלובין נמוכים מ-11
התסמינים הבאים עלולים להעיד על אנמיה אצל ילדים:
הפרעות בשינה
תחושת עייפות לאורך היום
ירידה בתיאבון
אי שקט ועצבנות לאורך זמן
כאשר האנמיה היא כרונית יופיעו בשלב מאוחר יותר גם התסמינים הבאים:
קוצר נשימה לאחר מאמץ קל יחסית
צהבת בלחמית העין ובעור
דופק מהיר
הגדלה של הטחול ושל הכבד
לשון מבריקה וחלקה
ערכי המוגלובין נמוכים מ-11
האם נכון שצריכת סוכר מרובה גורמת להיפראקטיביות?
לא, טרם נמצאו מחקרים המאשרים את הקשר בין צריכה מרובה של סוכר לבין התנהגות היפראקטיבית, אך כבודדים, ייתכן בהחלט שיהיו כאלה שתגובותיהם לצריכת סוכר רבה יתבטאו באי שקט . חשוב לציין בהקשר זה שגם חוסר בסוכר הנו בעייתי והוא עלול לגרום למצבי עייפות ועצבנות.
לא, טרם נמצאו מחקרים המאשרים את הקשר בין צריכה מרובה של סוכר לבין התנהגות היפראקטיבית, אך כבודדים, ייתכן בהחלט שיהיו כאלה שתגובותיהם לצריכת סוכר רבה יתבטאו באי שקט . חשוב לציין בהקשר זה שגם חוסר בסוכר הנו בעייתי והוא עלול לגרום למצבי עייפות ועצבנות.
עצבנות
האם יש קשר בין טיפולים הורמונליים ועצבנות?
בהחלט. נשים המקבלות טיפולים הורמונליים לצורך טיפולי פוריות עלולות לסבול מתופעות לוואי של רגישות יתר ועצבנות רבה.
בהחלט. נשים המקבלות טיפולים הורמונליים לצורך טיפולי פוריות עלולות לסבול מתופעות לוואי של רגישות יתר ועצבנות רבה.
מה ההשפעות של תת משקל על מבוגרים?
אלו התופעות העלולות להיגרם במצבי תת משקל אצל מבוגרים:
פגיעה בפריון
פגיעה בתשוקה המינית
חולשה
עייפות
ירידה בלחץ דם
ירידה בדופק הלב
דיכאון
עצבנות
נטייה להידבק במחלות
אלו התופעות העלולות להיגרם במצבי תת משקל אצל מבוגרים:
פגיעה בפריון
פגיעה בתשוקה המינית
חולשה
עייפות
ירידה בלחץ דם
ירידה בדופק הלב
דיכאון
עצבנות
נטייה להידבק במחלות
למה טוב שמן תפוז?
שמן תפוז טוב להרגעת מצבים של חרדה, מתח, היסטריה ועצבנות, וכמו כן הוא יעיל עבור המערכת החיסונית.
שמן תפוז טוב להרגעת מצבים של חרדה, מתח, היסטריה ועצבנות, וכמו כן הוא יעיל עבור המערכת החיסונית.
איך לדעת שהשינה אינה מספיקה?
הנה כמה סימנים המראים שלא ישנו מספיק:
טעויות רבות במהלך היום
קשיים בזיכרון
עצבנות רבה מהרגיל
מצב רוח לא טוב
נמנום בזמן נהיגה
צורך בכמות גדולה של קפה
הידבקות קלה במחלות שונות
יקיצה רק עם שעון מעורר
הנה כמה סימנים המראים שלא ישנו מספיק:
טעויות רבות במהלך היום
קשיים בזיכרון
עצבנות רבה מהרגיל
מצב רוח לא טוב
נמנום בזמן נהיגה
צורך בכמות גדולה של קפה
הידבקות קלה במחלות שונות
יקיצה רק עם שעון מעורר