מה לאכול כדי לצבור אנרגיה בגוף?
לצבירת אנרגיה בגוף כדאי לצרוך מזון חי, טבעי ופחות מעובד, כיוון שרוב האוכל שאנו צורכים בחברה המודרנית הנו ריק מאנרגיה וחסר תוכן בריאותי.
מאכלים אנרגטיים הם, בין השאר:
ירקות. הרבה... בכל ארוחה, מכל הסוגים והצבעים. מבושלים וטריים
יוגורט עם פרי
פרי עם אגוזים או שקדים
שייק ירקות
גרנולה טבעית ללא סוכר
לצבירת אנרגיה בגוף כדאי לצרוך מזון חי, טבעי ופחות מעובד, כיוון שרוב האוכל שאנו צורכים בחברה המודרנית הנו ריק מאנרגיה וחסר תוכן בריאותי.
מאכלים אנרגטיים הם, בין השאר:
ירקות. הרבה... בכל ארוחה, מכל הסוגים והצבעים. מבושלים וטריים
יוגורט עם פרי
פרי עם אגוזים או שקדים
שייק ירקות
גרנולה טבעית ללא סוכר