מה חשוב לשים לילדים בארוחת העשר שלהם?
כשאתם מכינים לילדכם את הארוחה אותה ייקחו עמם לבית הספר או לגנים שימו לב שהיא מכילה את המרכיבים הבאים:
מנת פחמימה (רצוי מקמח מלא, לדוגמה לחם או פסטה)
מנת חלבון (ביצה, סלט טונה או עוף)
מנת פרי וירק
כשאתם מכינים לילדכם את הארוחה אותה ייקחו עמם לבית הספר או לגנים שימו לב שהיא מכילה את המרכיבים הבאים:
מנת פחמימה (רצוי מקמח מלא, לדוגמה לחם או פסטה)
מנת חלבון (ביצה, סלט טונה או עוף)
מנת פרי וירק