איך אפשר להיות יותר רגועה בזמן המחזור?
בכדי להיות רגועה יותר בזמן המחזור החודשי כדאי לשמור על התפריט הבא לפני המחזור ובמהלכו:
1. הפחתת צריכת קפאין
2. הפחתת צריכת אלכוהול
3. שילוב חיטה מלאה בתפריט
4. שילוב ירק וסלטים בתפריט
בכדי להיות רגועה יותר בזמן המחזור החודשי כדאי לשמור על התפריט הבא לפני המחזור ובמהלכו:
1. הפחתת צריכת קפאין
2. הפחתת צריכת אלכוהול
3. שילוב חיטה מלאה בתפריט
4. שילוב ירק וסלטים בתפריט