על מה להקפיד כדי להוריד נפיחות בבטן?
הנה 3 עקרונות חשובים שיעזרו לכם להוריד נפיחות בבטן:
1. המעטה בתזונה המכילה גלוטן.
2. הפחתה בצריכת מוצרי חלב (הלקטוז עלול לגרום לנפיחות וגזים).
3. הפחתה באכילת ירקות חיים, במיוחד בשעות הערב מאחר והעיכול שלהם דורש מהגוף מאמץ ועלול לגרום לנפיחות וכאבים.
הנה 3 עקרונות חשובים שיעזרו לכם להוריד נפיחות בבטן:
1. המעטה בתזונה המכילה גלוטן.
2. הפחתה בצריכת מוצרי חלב (הלקטוז עלול לגרום לנפיחות וגזים).
3. הפחתה באכילת ירקות חיים, במיוחד בשעות הערב מאחר והעיכול שלהם דורש מהגוף מאמץ ועלול לגרום לנפיחות וכאבים.
