איך ניתן להקל על רגליים עייפות בזמן הריון?
כך תוכלנה נשים בהריון להקל על רגליים עייפות וכואבות:
1. לגרוב גרבי כותנה רטובות ולהניח את הרגליים על כרית מוגבהת.
2. לשכב על הרצפה (אפשר לפרוס שמיכה דקה שיהיה יותר נעים), להצמיד את הישבן כמה שיותר קרוב לקיר ולהרים את הרגליים למעלה כשהן צמודות לקיר, בפישוק קל. כל הדם זורם הפוך והתנוחה מרגיעה מאד.
כך תוכלנה נשים בהריון להקל על רגליים עייפות וכואבות:
1. לגרוב גרבי כותנה רטובות ולהניח את הרגליים על כרית מוגבהת.
2. לשכב על הרצפה (אפשר לפרוס שמיכה דקה שיהיה יותר נעים), להצמיד את הישבן כמה שיותר קרוב לקיר ולהרים את הרגליים למעלה כשהן צמודות לקיר, בפישוק קל. כל הדם זורם הפוך והתנוחה מרגיעה מאד.
