איך הופכים את המקלחת לבריאה יותר?

הנה עצתו של ד"ר גיל יוסף שחר המתבססת על עצת הרמב"ם להפיכת המקלחת לבריאותית יותר עבורנו: התקלחו במים חמימים הנעימים לגופכם ולקראת סוף המקלחת סובבו בהדרגה את הברז, כך שהמים יהיו קרים יותר ויותר ובדקה האחרונה התקלחו במים קרים ממש. חשוב שהמים הקרים ממש לא יהיו על הראש עצמו, אלא רק מהעורף כלפי מטה. אלו היתרונות לכך:

1. המרצת מחזור הדם

2. המרצת תנועת הלימפה

3. סגירת הנקבוביות

4. חיזוק מערכת החיסון

5. הפעלת תאי השומן החומים המסייעים בשריפת קלוריות

6. מעניק מרץ, אנרגיה וחיוניות