איך נמנעים מהאנגאובר (חמרמורת)?

בכדי להימנע מהאנגאובר הנגרם משתיית אלכוהול כדאי להקפיד במהלך היום על הדברים הבאים:

שתית מים מרובה

הימנעו משתיית אלכוהול על בטן ריקה, אכלו יחד עם השתייה

במידה ואתם חשים רעה הפסיקו לשתות

בחרו משקאות עם אחוז שאינו גבוה

הקפידו לא לשתות יותר משתי כוסות בערב

הקפידו על שתייה בלגימות קטנות

ברגע שאתם מרגישים לא טוב, הפסיקו מיד את השתייה

בכל מקרה, לאחר כל שתיית משקה אלכוהולי יש לשתות שתי כוסות מים כדי להחזיר לגוף את הנוזלים שאיבד ומביאים לידי התייבשות שהיא זו הגורמת להאנגאובר.