איזה מזון מומלץ למניעת עצירות?
כך תקפידו על תזונה מונעת עצירות:
איכלו שלוש ארוחות גדולות ביום (במקום פיזור לארוחות קטנות).
להקטנת הסיכוי לעצירות, הרבו באכילת המאכלים הללו:
==========================================
קטניות
פירות וירקות עם הקליפה (עגבניות מומלצות)
מאכלים חמוצים (יוגורט, פרי הדר בחורף ושזיף בקיץ)
תאנים
שזיפים יבשים
הימנעו מאכילה של מאכלים הבאים:
============================
בננות
תפוחים
סברס (צבר)
גויאבות
אורז לבן
לגבי תה טיבטי - תחשבו פעמיים לפני שנכנסים להתמכרות לתה המשלשל והמפתה הזה - הוא שוטף ביחד עם הנוזלים גם הרבה חומרים חשובים כמו הנתרן והאשלגן ואף פוגע בתפקוד הלב והכליות.
כך תקפידו על תזונה מונעת עצירות:
איכלו שלוש ארוחות גדולות ביום (במקום פיזור לארוחות קטנות).
להקטנת הסיכוי לעצירות, הרבו באכילת המאכלים הללו:
==========================================
קטניות
פירות וירקות עם הקליפה (עגבניות מומלצות)
מאכלים חמוצים (יוגורט, פרי הדר בחורף ושזיף בקיץ)
תאנים
שזיפים יבשים
הימנעו מאכילה של מאכלים הבאים:
============================
בננות
תפוחים
סברס (צבר)
גויאבות
אורז לבן
לגבי תה טיבטי - תחשבו פעמיים לפני שנכנסים להתמכרות לתה המשלשל והמפתה הזה - הוא שוטף ביחד עם הנוזלים גם הרבה חומרים חשובים כמו הנתרן והאשלגן ואף פוגע בתפקוד הלב והכליות.
