איך מגדלים ילדים בריאים יותר?
בכדי לגדל ילדים בריאים יותר כדאי לשים לב לדברים הבאים:
1. הקפדה על תנועה רבה כמו טיולים, הליכה ברגל, רכיבה על אופניים, יציאה לגני שעשועים, חוגים הקשורים בתנועה וכדומה.
2. צמצום שעות השהייה מול המסכים השונים למקסימום שעתיים ביום.
3. הרבו לשחק במשחקי חשיבה ומשחקי חברה, כל משחק שיעודד חשיבה ודמיון יתרום להתפתחותם.
4. הקפידו על שתיית מים מרובה והימנעו משתייה מתוקה.
5. הקפידו על תזונה עשירה בירקות ופירות.
6. הגבילו את כמות הממתקים, החטיפים ושאר מאכלים שאינם בריאים.
7. הימנעו משימוש בחומרי הדברה.
9. שטפו את כלי הפלסטיק של הילדים ביד ולא במדיח בכדי שלא ישתחררו מהם חומרים רעילים.
10. הימנעו משימוש בחומרי ניקיון ליד הילדים, בפרט באקונומיקה. העדיפו שימוש בחומרי ניקיון טבעיים.
בכדי לגדל ילדים בריאים יותר כדאי לשים לב לדברים הבאים:
1. הקפדה על תנועה רבה כמו טיולים, הליכה ברגל, רכיבה על אופניים, יציאה לגני שעשועים, חוגים הקשורים בתנועה וכדומה.
2. צמצום שעות השהייה מול המסכים השונים למקסימום שעתיים ביום.
3. הרבו לשחק במשחקי חשיבה ומשחקי חברה, כל משחק שיעודד חשיבה ודמיון יתרום להתפתחותם.
4. הקפידו על שתיית מים מרובה והימנעו משתייה מתוקה.
5. הקפידו על תזונה עשירה בירקות ופירות.
6. הגבילו את כמות הממתקים, החטיפים ושאר מאכלים שאינם בריאים.
7. הימנעו משימוש בחומרי הדברה.
9. שטפו את כלי הפלסטיק של הילדים ביד ולא במדיח בכדי שלא ישתחררו מהם חומרים רעילים.
10. הימנעו משימוש בחומרי ניקיון ליד הילדים, בפרט באקונומיקה. העדיפו שימוש בחומרי ניקיון טבעיים.
