באילו שעות ביום יש לאכול לפי שיטת האיורוודה?
לפי רפואת האיורוודה ההודית לשעות האכילה יש השפעה משמעותית על המערכת החיסונית שלנו, מאחר ותחילתה של מערכת החיסון היא במערכת החיסון וכאשר יש בו חוסר איזון משפיע הדבר על כל הגוף. באופן כללי נכון יהיה לומר שככל שהגוף יודע מתי הוא יקבל את המזון, כך היא ירגיש טוב יותר. אלו כללי האכילה לפי האיורוודה:
1. הקפדה על שלוש ארוחות ביום
2. אכילת שתי ארוחות בינים קטנות
3. הקפדה על ארוחת בוקר מזינה ומלאה
4. הקפדה על ארוחת ערב קלה אשר תגרום לשובע
5. חשוב לעשות הפסקות של שעתיים לפחות בין ארוחה לארוחה בהן מערכת העיכול תוכל לנוח
לפי רפואת האיורוודה ההודית לשעות האכילה יש השפעה משמעותית על המערכת החיסונית שלנו, מאחר ותחילתה של מערכת החיסון היא במערכת החיסון וכאשר יש בו חוסר איזון משפיע הדבר על כל הגוף. באופן כללי נכון יהיה לומר שככל שהגוף יודע מתי הוא יקבל את המזון, כך היא ירגיש טוב יותר. אלו כללי האכילה לפי האיורוודה:
1. הקפדה על שלוש ארוחות ביום
2. אכילת שתי ארוחות בינים קטנות
3. הקפדה על ארוחת בוקר מזינה ומלאה
4. הקפדה על ארוחת ערב קלה אשר תגרום לשובע
5. חשוב לעשות הפסקות של שעתיים לפחות בין ארוחה לארוחה בהן מערכת העיכול תוכל לנוח
