האם ביום שמתאמנים יש להוסיף קלוריות לארוחה?
לא, אין צורך להוסיף קלוריות לארוחות ביום של אימון גופני, החשוב הוא לשמור על תזונה מאוזנת ובריאה כל הזמן. במידה ואתם עושים אימון ארוך יותר, האורך מעל שעתיים, הקפידו לאכול מיד אחריו ובמהלכו.
לא, אין צורך להוסיף קלוריות לארוחות ביום של אימון גופני, החשוב הוא לשמור על תזונה מאוזנת ובריאה כל הזמן. במידה ואתם עושים אימון ארוך יותר, האורך מעל שעתיים, הקפידו לאכול מיד אחריו ובמהלכו.