איזה תרגילי כושר ניתן לעשות בבית?
הנה מספר אימוני כוח שניתן לעשות בבית ללא עזרים מיוחדים:
כפיפות בטן
כפיפות מרפקים
שכיבות שמיכה
אימוני ניתור
הנה מספר אימוני כוח שניתן לעשות בבית ללא עזרים מיוחדים:
כפיפות בטן
כפיפות מרפקים
שכיבות שמיכה
אימוני ניתור