שלום,
נראה שכבר הכרתם את אאוריקה. בטח כבר גיליתם כאן דברים מדהימים, אולי כבר שאלתם שאלות וקיבלתם תשובות טובות.
נשמח לראות משהו מכם בספר האורחים שלנו: איזו מילה טובה, חוות דעת, עצה חכמה לשיפור או כל מה שיש לכם לספר לנו על אאוריקה, כפי שאתם חווים אותה.
»
«
מהם הסימנים שמישהו נקלע לכת?
הנה הסממנים העיקריים לאנשים או בני נוער הנקלעים לכת:
1. שינויים בלבוש
2. שינויי תזונה
3. שינויים בתחומי התעניינות
4. שינויים בתפקוד היומיומי (לדוגמה אדם מפסיק מיוזמתו לעבוד)
5. אדם שמתחיל לבקש/לדרוש סכומי כסף גבוהים שלא ביקש קודם לכן
6. רכישת חברים חדשים ממעגלים שאינם מוכרים למשפחתו וסביבתו הקרובה, תוך התנתקות מהמעגלים החברתיים שהיו לו עד כה
7. ניכור כלפי בני המשפחה
8. מעטה סודיות על מעשיו, פרנסתו ועיסוקיו החברתיים
9. קושי בניהול שיחה
10. התרחקות מההורים עד כדי נתק, תוך הטחת האשמות
11. בקשת אישורים קבועים על סדר יום ממנהיג הכת, האדם תלוי בהחלטות שלו
12. אנשים העוסקים בעבודות שאינם הולמות את כישוריהם ויכולתם
13. שינוי עצמי עד כדי כך שהמשפחה הקרובה וההורים בפרט מרגישים שעומד לפניהם אדם שאינם מכירים
14. מפגשי לימוד מספר פעמים בשבוע, שלא ניתן לקבל תיאור מדויק מה נלמד שם וששאלות בעניין גורמות לכעס ועצבים מצד קורבן הכת
איך לתחזק את בלמי הרכב בצורה הבטיחותית ביותר?
כדי לשמור על הבלמים ברכב בצורה הטובה ביותר, הקפידו על 6 הדברים הבאים:
1. בצעו את הטיפולים של הרכב בזמן - ותוך דרישה מהמכונאי שכל החלפים הבטיחותיים יהיו מקוריים ואיכותיים ביותר, ללא שום פשרות.
2. אם דוושת הבלם יורדת מדי והיא נמוכה מהרגיל, גשו באופן מיידי למוסך.
3. בכל מקרה שהבלימה מלווה ברעידות או ברעשים ברכב, פנו ללא דיחוי למוסך.
4. אל תזניחו נוריות אזהרה בלוח השעונים - ובכל מקרה של נורית המתריעה על תקלה, פנו למוסך לתיקון (של הבעיה או של הנורית).
5. אם יש נזילות מתחת לרכב, פנו למוסך מידית. הסיבה היא שלעתים מדובר בבעיה בצינור מערכת הבלימה.
6. ריח של שמן שרוף ברכב או מסביבו, יכול לרמז על בעיה במערכת הבלמים. פנו למוסך מורשה.
מהם הסימנים שהצבנו לילד גבולות נוקשים מדי?
כל הורה אמור לדעת שגבולות הכרחיים לחינוך של ילדים, אולם יש הורים הנוטים להציב גבולות מוגזמים הפוגעים בביטחונו העצמי והרגשי של הילד ולעתים אף בכישוריו החברתיים. כדאי לשים לב לסימנים הבאים (במיוחד אם כמה מהם מופיעים יחד) ולבדוק האם הם תוצאה של נוקשות יתר בחינוך:
1. הרטבה בגיל שהילד לא אמור להרטיב
2. גמגום
3. חוסר שקט
4. שינוי קיצוני בהתנהגות בין הגן לבית (לדוגמה בגן הילד אלים ומתפרע ובבית מתנהג למופת, או ההפך)
5. אלימות ותוקפנות המתפרצת אצל הילד במפתיע, ללא קשר ישיר לאירוע
6. צייתנות קיצונית (עד תחושה שהילד כנוע)
7. ילדים שאינם מביעים לעולם תוקפנות לא באופן פיזי ולא באופן מילולי
8. אחים שלא רבים אף פעם
9. ילד שמבקש רשות בנושאים שונים ממבוגרים אחרים בטענה שהוריו לא ירשו לו
10. ילדים שכל הזמן "מנסים" את הוריהם. פעמים רבות אין הדבר סימן לחיזוק הגבולות מצד ההורים, אלא להרפיה מסוימת
מה הסימנים לגבר בוגד?
האם יש סימני מצוקה אופייניים למי שעלול להתאבד?
הנה סימני מצוקה לאנשים שיש חשש שירצו להתאבד:
1. דיבור מיואש וחסר תקווה בלי לראות את המוצא לבעיות.
2. מילות פרידה מכם ומאחרים.
3. הזנחת הבריאות.
4. אגירה של תרופות ואפילו ניסיונות קלים לפגיעה בעצמו.
5. שירים וספרים שהם קוראים יוכלו לרמוז באופן מסוים על מצוקה וכוונות.
6. נטישה של חברים ותיקים או התחברות לחברים "מוזרים" שלא היו עוברים את הסטנדרט שלו בימים כתיקונם.
7. באשר למשתמשי אינטרנט - נסו לבדוק את ההיסטוריה של הגלישה ברשת:
את המלל של שיחותיהם - שם יימצאו פעמים סימנים חד משמעיים לכוונות כאלה.
8. אתרים שבהם הם מבקרים ושיכולים לרמז על חיפוש חומר או היוועצות בנושאים כאלו.
איך לזהות שוכר דירה שעלול להיות בעייתי?
הנה כמה סימנים שעלולים להעיד על שוכר דירה בעייתי:
1. לרוב אינם מחזיקים כרטיסי אשראי.
2. הצ'קים שהם נותנים אינם צ'קים שלהם.
3. מעדיפים לתת את הסכום הראשון במזומן ולאחר מכן מעלמים ממכתבי התראה של המשכיר, עורכי הדין שלו וגם של ההוצאה לפועל.
4. רבים מהם יציעו תחילה לשלם לכמה חודשים מראש ולהשקיע בדירה בצביעה וטיפוח, אך לאחר זמן מה יתחילו לדווח שוב ושוב על "תקלות" שיש לקזז אותן משכר הדירה.
5. כמובן שגם צ'קים חוזרים הם סימן לשוכר שעלול להיות בעייתי, עד די סירוב התפנות מהדירה.
איך לזהות גבר אלים כבר בתחילת הדרך?
כדי לזהות בגבר שלך סימנים של מי שעלול להיות גבר אלים, יש מספר סימנים מוקדמים שעלולים לרמז על כך:
1. הוא נוטה לנתק אותך מחברייך וידידייך, מה שמראה על שתלטנות.
2. הוא גורם לך להרגיש מחנק ודורש שתבקשי אישור כשאת הולכת למקום כלשהו.
3. הוא נותן לך להרגיש כמו חפץ שלו.
4. הוא אובססיבי ומתקשר ללא הפסקה, לא מקבל "לא" כתשובה, ורוצה כל הזמן לראותך.
5. הוא מציק לגבי לבושך והדרך שבה את מתלבשת, מה שמצביע על סיכוי שיהיה אלים בעתיד.
6. את מרגישה שהוא הולך וסוגר עלייך, על אף שלעתים זה מחמיא לך ונראה לך כחיזור לוהט.
איך לזהות שבן הזוג עלול להיות אלים כלפי וכלפי ילדי?
אלו הסימנים שגבר עלול להיות אלים ומסוכן לבת זוגו וילדיו:
1. לגבר שליטה כלכלית בלעדית במשפחה.
2. אוסר על האישה לצאת לעבודה.
3. שולט במעשיה של האישה לאורך כל שעות היום, כולל ליווי צמוד לכל מקום אליו היא הולכת וטלפונים רבים לבירור מעשיה ומקום הימצאותה.
4. גורם לבידודה של האישה מחברותיה.
5. גורם לבידודה של האישה ממשפחתה.
6. מונע מהאישה ליהנות מתחביביה.
7. מחליט עבור אשתו מה תלבש או שהוא אוסר עליה סוגי לבוש מסוימים.
8. גילויי האהבה שלו מוקצנים וחונקים ואם התקדמות הקשר הם הופכים לחונקים וקושרים.
9. בעל תגובות קיצוניות למצבים המכעיסים אותו.
10. גבר המאיים בהתאבדות (בשילוב כמה פרמטרים נוספים, גבר המאיים שיתאבד הוא גבר המסוגל גם לרצוח. הוא, למעשה, משדר שאין לו שום דבר להפסיד).
11. אלים מבחינה מילולית.
12. אלים מבחינה פיסית.
13. גבר שדרך קבע נושא נשק.
מהם הסימנים שיכולים לרמז על נטייה להתאבדות?
אלו הסימנים שיכולים להוות להורים תמרורי אזהרה לנטיות אבדניות אצל בני נוער:
1. ירידה בתיאבון
2. הסתגרות
3. שינויים חדים בטעם המוסיקלי לכיוון של מוסיקה עצובה ודכאונית
4. שינויים בהרגלי השינה
5. ניתוק, הסתגרות או קשר רופף עם הסביבה
ובאופן כללי, נסו לשים לב מה קורה עם הילד/ה שלכם והאם חלים אצלם שינויים חדים בהתנהגות ובהתנהלות החברתית. גם אם רובם לא קשורים לסימני מצוקה המרמזים על נטיות אובדניות, הם יסייעו ללא ספק ליכולת לתקשר, לסייע ולהקל עליהם את תקופת ההתבגרות שאינה קלה כל עיקר.
הנה הסממנים העיקריים לאנשים או בני נוער הנקלעים לכת:
1. שינויים בלבוש
2. שינויי תזונה
3. שינויים בתחומי התעניינות
4. שינויים בתפקוד היומיומי (לדוגמה אדם מפסיק מיוזמתו לעבוד)
5. אדם שמתחיל לבקש/לדרוש סכומי כסף גבוהים שלא ביקש קודם לכן
6. רכישת חברים חדשים ממעגלים שאינם מוכרים למשפחתו וסביבתו הקרובה, תוך התנתקות מהמעגלים החברתיים שהיו לו עד כה
7. ניכור כלפי בני המשפחה
8. מעטה סודיות על מעשיו, פרנסתו ועיסוקיו החברתיים
9. קושי בניהול שיחה
10. התרחקות מההורים עד כדי נתק, תוך הטחת האשמות
11. בקשת אישורים קבועים על סדר יום ממנהיג הכת, האדם תלוי בהחלטות שלו
12. אנשים העוסקים בעבודות שאינם הולמות את כישוריהם ויכולתם
13. שינוי עצמי עד כדי כך שהמשפחה הקרובה וההורים בפרט מרגישים שעומד לפניהם אדם שאינם מכירים
14. מפגשי לימוד מספר פעמים בשבוע, שלא ניתן לקבל תיאור מדויק מה נלמד שם וששאלות בעניין גורמות לכעס ועצבים מצד קורבן הכת
כדי לשמור על הבלמים ברכב בצורה הטובה ביותר, הקפידו על 6 הדברים הבאים:
1. בצעו את הטיפולים של הרכב בזמן - ותוך דרישה מהמכונאי שכל החלפים הבטיחותיים יהיו מקוריים ואיכותיים ביותר, ללא שום פשרות.
2. אם דוושת הבלם יורדת מדי והיא נמוכה מהרגיל, גשו באופן מיידי למוסך.
3. בכל מקרה שהבלימה מלווה ברעידות או ברעשים ברכב, פנו ללא דיחוי למוסך.
4. אל תזניחו נוריות אזהרה בלוח השעונים - ובכל מקרה של נורית המתריעה על תקלה, פנו למוסך לתיקון (של הבעיה או של הנורית).
5. אם יש נזילות מתחת לרכב, פנו למוסך מידית. הסיבה היא שלעתים מדובר בבעיה בצינור מערכת הבלימה.
6. ריח של שמן שרוף ברכב או מסביבו, יכול לרמז על בעיה במערכת הבלמים. פנו למוסך מורשה.
כל הורה אמור לדעת שגבולות הכרחיים לחינוך של ילדים, אולם יש הורים הנוטים להציב גבולות מוגזמים הפוגעים בביטחונו העצמי והרגשי של הילד ולעתים אף בכישוריו החברתיים. כדאי לשים לב לסימנים הבאים (במיוחד אם כמה מהם מופיעים יחד) ולבדוק האם הם תוצאה של נוקשות יתר בחינוך:
1. הרטבה בגיל שהילד לא אמור להרטיב
2. גמגום
3. חוסר שקט
4. שינוי קיצוני בהתנהגות בין הגן לבית (לדוגמה בגן הילד אלים ומתפרע ובבית מתנהג למופת, או ההפך)
5. אלימות ותוקפנות המתפרצת אצל הילד במפתיע, ללא קשר ישיר לאירוע
6. צייתנות קיצונית (עד תחושה שהילד כנוע)
7. ילדים שאינם מביעים לעולם תוקפנות לא באופן פיזי ולא באופן מילולי
8. אחים שלא רבים אף פעם
9. ילד שמבקש רשות בנושאים שונים ממבוגרים אחרים בטענה שהוריו לא ירשו לו
10. ילדים שכל הזמן "מנסים" את הוריהם. פעמים רבות אין הדבר סימן לחיזוק הגבולות מצד ההורים, אלא להרפיה מסוימת
איך לדעת אם הגבר שלי בוגד?
שימו לב לתופעות והסימנים ההולכים ומתרבים לבגידה:
1. הבעל נכנס עם הסלולארי לכל מקום (שירותים, מקלחת וכו').
2. הוא לא מוכן שאיש ייגע בטלפון הסלולארי שלו.
3. פתאום כל השיחות הן פרטיות וסודיות: הגבר יוצא אל המרפסת, לחדר המדרגות וכדומה, כדי לנהל שיחות, כשבעבר היה מדבר חופשי, לידך.
4. לפתע הוא מסמס במיומנות שלא הייתה לו בעבר.
5. בשלב כלשהו, בן הזוג מתחיל להיות ציני, מזלזל ומדבר לא יפה.
6. בן הזוג הופך לפתע מבולבל: הוא אומר שהוא הולך לעשות משהו אבל אין סימנים שעשה זאת (הולך לחדר כושר בלי הציוד הקבוע, פגישה בעבודה שבשיחת טלפון איתך מסתבר שהתבטלה ועוד).
הערה: לא כל הסימנים חייבים להופיע תמיד והם יופיעו בהדרגה.
(הטיפ הושמע בתכנית של נעמה קיסרי וליה גיל בערוץ 10)
שימו לב לתופעות והסימנים ההולכים ומתרבים לבגידה:
1. הבעל נכנס עם הסלולארי לכל מקום (שירותים, מקלחת וכו').
2. הוא לא מוכן שאיש ייגע בטלפון הסלולארי שלו.
3. פתאום כל השיחות הן פרטיות וסודיות: הגבר יוצא אל המרפסת, לחדר המדרגות וכדומה, כדי לנהל שיחות, כשבעבר היה מדבר חופשי, לידך.
4. לפתע הוא מסמס במיומנות שלא הייתה לו בעבר.
5. בשלב כלשהו, בן הזוג מתחיל להיות ציני, מזלזל ומדבר לא יפה.
6. בן הזוג הופך לפתע מבולבל: הוא אומר שהוא הולך לעשות משהו אבל אין סימנים שעשה זאת (הולך לחדר כושר בלי הציוד הקבוע, פגישה בעבודה שבשיחת טלפון איתך מסתבר שהתבטלה ועוד).
הערה: לא כל הסימנים חייבים להופיע תמיד והם יופיעו בהדרגה.
(הטיפ הושמע בתכנית של נעמה קיסרי וליה גיל בערוץ 10)
סימנים
הנה סימני מצוקה לאנשים שיש חשש שירצו להתאבד:
1. דיבור מיואש וחסר תקווה בלי לראות את המוצא לבעיות.
2. מילות פרידה מכם ומאחרים.
3. הזנחת הבריאות.
4. אגירה של תרופות ואפילו ניסיונות קלים לפגיעה בעצמו.
5. שירים וספרים שהם קוראים יוכלו לרמוז באופן מסוים על מצוקה וכוונות.
6. נטישה של חברים ותיקים או התחברות לחברים "מוזרים" שלא היו עוברים את הסטנדרט שלו בימים כתיקונם.
7. באשר למשתמשי אינטרנט - נסו לבדוק את ההיסטוריה של הגלישה ברשת:
את המלל של שיחותיהם - שם יימצאו פעמים סימנים חד משמעיים לכוונות כאלה.
8. אתרים שבהם הם מבקרים ושיכולים לרמז על חיפוש חומר או היוועצות בנושאים כאלו.
הנה כמה סימנים שעלולים להעיד על שוכר דירה בעייתי:
1. לרוב אינם מחזיקים כרטיסי אשראי.
2. הצ'קים שהם נותנים אינם צ'קים שלהם.
3. מעדיפים לתת את הסכום הראשון במזומן ולאחר מכן מעלמים ממכתבי התראה של המשכיר, עורכי הדין שלו וגם של ההוצאה לפועל.
4. רבים מהם יציעו תחילה לשלם לכמה חודשים מראש ולהשקיע בדירה בצביעה וטיפוח, אך לאחר זמן מה יתחילו לדווח שוב ושוב על "תקלות" שיש לקזז אותן משכר הדירה.
5. כמובן שגם צ'קים חוזרים הם סימן לשוכר שעלול להיות בעייתי, עד די סירוב התפנות מהדירה.
כדי לזהות בגבר שלך סימנים של מי שעלול להיות גבר אלים, יש מספר סימנים מוקדמים שעלולים לרמז על כך:
1. הוא נוטה לנתק אותך מחברייך וידידייך, מה שמראה על שתלטנות.
2. הוא גורם לך להרגיש מחנק ודורש שתבקשי אישור כשאת הולכת למקום כלשהו.
3. הוא נותן לך להרגיש כמו חפץ שלו.
4. הוא אובססיבי ומתקשר ללא הפסקה, לא מקבל "לא" כתשובה, ורוצה כל הזמן לראותך.
5. הוא מציק לגבי לבושך והדרך שבה את מתלבשת, מה שמצביע על סיכוי שיהיה אלים בעתיד.
6. את מרגישה שהוא הולך וסוגר עלייך, על אף שלעתים זה מחמיא לך ונראה לך כחיזור לוהט.
אלו הסימנים שגבר עלול להיות אלים ומסוכן לבת זוגו וילדיו:
1. לגבר שליטה כלכלית בלעדית במשפחה.
2. אוסר על האישה לצאת לעבודה.
3. שולט במעשיה של האישה לאורך כל שעות היום, כולל ליווי צמוד לכל מקום אליו היא הולכת וטלפונים רבים לבירור מעשיה ומקום הימצאותה.
4. גורם לבידודה של האישה מחברותיה.
5. גורם לבידודה של האישה ממשפחתה.
6. מונע מהאישה ליהנות מתחביביה.
7. מחליט עבור אשתו מה תלבש או שהוא אוסר עליה סוגי לבוש מסוימים.
8. גילויי האהבה שלו מוקצנים וחונקים ואם התקדמות הקשר הם הופכים לחונקים וקושרים.
9. בעל תגובות קיצוניות למצבים המכעיסים אותו.
10. גבר המאיים בהתאבדות (בשילוב כמה פרמטרים נוספים, גבר המאיים שיתאבד הוא גבר המסוגל גם לרצוח. הוא, למעשה, משדר שאין לו שום דבר להפסיד).
11. אלים מבחינה מילולית.
12. אלים מבחינה פיסית.
13. גבר שדרך קבע נושא נשק.
אלו הסימנים שיכולים להוות להורים תמרורי אזהרה לנטיות אבדניות אצל בני נוער:
1. ירידה בתיאבון
2. הסתגרות
3. שינויים חדים בטעם המוסיקלי לכיוון של מוסיקה עצובה ודכאונית
4. שינויים בהרגלי השינה
5. ניתוק, הסתגרות או קשר רופף עם הסביבה
ובאופן כללי, נסו לשים לב מה קורה עם הילד/ה שלכם והאם חלים אצלם שינויים חדים בהתנהגות ובהתנהלות החברתית. גם אם רובם לא קשורים לסימני מצוקה המרמזים על נטיות אובדניות, הם יסייעו ללא ספק ליכולת לתקשר, לסייע ולהקל עליהם את תקופת ההתבגרות שאינה קלה כל עיקר.
איך אוכל לדעת אם אני סובלת מאלימות נפשית?
ישנם סממנים שונים לאלימות נפשית. אלו הסימנים, כפי שהגדירה אותם עמותת ל.א.:
ניבולי פה
הקנטות
הערות משפילות
שקרים
הסתרת מידע
אי-קיום הבטחות
סירוב לקחת חלק בטיפול בילדים ובעבודות הבית
חוסר הפגנת רגשות
אי-מתן תמיכה
אי כיבוד רגשות, זכויות או דעות
שליטה כלכלית
הטלת האחריות לאלימות על האישה בטענה שהיא הגורם לאלימות
השפלה בפני אנשים אחרים
הטענה שהוא (הבעל) תמיד צודק
בקרה על שיחות טלפון
הטלת בידוד חברתי
מעקבים ובדיקות והתייחסות משפילה כלפי העדפות מיניות
כל אחד מסממנים אלה וכמובן שכולם יחד מעידים על אלימות נפשית.
ישנם סממנים שונים לאלימות נפשית. אלו הסימנים, כפי שהגדירה אותם עמותת ל.א.:
ניבולי פה
הקנטות
הערות משפילות
שקרים
הסתרת מידע
אי-קיום הבטחות
סירוב לקחת חלק בטיפול בילדים ובעבודות הבית
חוסר הפגנת רגשות
אי-מתן תמיכה
אי כיבוד רגשות, זכויות או דעות
שליטה כלכלית
הטלת האחריות לאלימות על האישה בטענה שהיא הגורם לאלימות
השפלה בפני אנשים אחרים
הטענה שהוא (הבעל) תמיד צודק
בקרה על שיחות טלפון
הטלת בידוד חברתי
מעקבים ובדיקות והתייחסות משפילה כלפי העדפות מיניות
כל אחד מסממנים אלה וכמובן שכולם יחד מעידים על אלימות נפשית.
איך לדעת שהגוף יעמוד בניתוח בגיל מבוגר?
הנה 5 פרמטרים היכולים לנבא הצלחה או כישלון של ניתוח לאנשים מבוגרים, כמובן שאין בהם בכדי להחליף חוות דעת מקצועית של רופא:
1. ירידה במשקל - ירידה לא רצונית של חמישה ק"ג ויותר בשנה שלפני הניתוח עלולה להראות כי הגוף לא מספיק חזק כעת לניתוח.
2. מצב התשישות - יש לבחון עד כמה האדם תשוש. כאשר רמת התשישות גוברת בתקופה שלפני הניתוח כך גובר החשש לסיבוכים בניתוח.
3. היכולת ללכת - כאשר אדם מבוגר מצליח ללא קושי לפחות שבעה מטרים זהו סימן למצב גופני טוב.
4. רמת הכושר הגופני - ככל שמקפידים על כושר גופני באופן קבוע הדבר תורם לעמידה איתנה יותר של הגוף בניתוח.
5. עצמתה של לפיתת כף היד - ככל שזו חזקה יותר מראה הדבר על חיוניות ומעלה את סיכויי ההצלחה.
הנה 5 פרמטרים היכולים לנבא הצלחה או כישלון של ניתוח לאנשים מבוגרים, כמובן שאין בהם בכדי להחליף חוות דעת מקצועית של רופא:
1. ירידה במשקל - ירידה לא רצונית של חמישה ק"ג ויותר בשנה שלפני הניתוח עלולה להראות כי הגוף לא מספיק חזק כעת לניתוח.
2. מצב התשישות - יש לבחון עד כמה האדם תשוש. כאשר רמת התשישות גוברת בתקופה שלפני הניתוח כך גובר החשש לסיבוכים בניתוח.
3. היכולת ללכת - כאשר אדם מבוגר מצליח ללא קושי לפחות שבעה מטרים זהו סימן למצב גופני טוב.
4. רמת הכושר הגופני - ככל שמקפידים על כושר גופני באופן קבוע הדבר תורם לעמידה איתנה יותר של הגוף בניתוח.
5. עצמתה של לפיתת כף היד - ככל שזו חזקה יותר מראה הדבר על חיוניות ומעלה את סיכויי ההצלחה.
איך לדעת אם הדיאטה מצליחה?
הצלחת הדיאטה אינה תלויה רק במה שאומר המשקל, אלא בפרמטרים נוספים שכדאי להתייחס אליהם:, הנה כמה מהם:
1. ירידה בהיקף המותניים (תורגש ע"י תחושת רפיון של המכנסיים וסגירת חור נוסף בחגורה).
2. ירידה בהיקפי הירכיים (תורגש כאשר הםן ישתפשפו פחות זו בזו בזמן ההליכה).
3. שינוי במסת השומן באצבעות (תורגש ע"י תחושה של טבעות "משוחררות" על האצבע).
4. לעיתים השעון נהיה גדול על פרק היד וגם זה סימן שאתפ מורידים במשקל.
5. שינוי בגודל הישבן (יורגש בלבישת מכנסיים).
6. ירידה בגודל החזה אצל גברים ונשים כאחד, נשים תוכלנה להרגיש את ע"י ירידה במספר החזיה.
7. ירידה בהיקף הכללי (תורגש היטב באופן בו נסגרת עלינו חולצת כפתורים).
8. כשהירידה במשקל דרמטית, יורד לעיתים אף מספר הנעליים, מאחר וכף הרגל מאבדת מרוחבה.
הצלחת הדיאטה אינה תלויה רק במה שאומר המשקל, אלא בפרמטרים נוספים שכדאי להתייחס אליהם:, הנה כמה מהם:
1. ירידה בהיקף המותניים (תורגש ע"י תחושת רפיון של המכנסיים וסגירת חור נוסף בחגורה).
2. ירידה בהיקפי הירכיים (תורגש כאשר הםן ישתפשפו פחות זו בזו בזמן ההליכה).
3. שינוי במסת השומן באצבעות (תורגש ע"י תחושה של טבעות "משוחררות" על האצבע).
4. לעיתים השעון נהיה גדול על פרק היד וגם זה סימן שאתפ מורידים במשקל.
5. שינוי בגודל הישבן (יורגש בלבישת מכנסיים).
6. ירידה בגודל החזה אצל גברים ונשים כאחד, נשים תוכלנה להרגיש את ע"י ירידה במספר החזיה.
7. ירידה בהיקף הכללי (תורגש היטב באופן בו נסגרת עלינו חולצת כפתורים).
8. כשהירידה במשקל דרמטית, יורד לעיתים אף מספר הנעליים, מאחר וכף הרגל מאבדת מרוחבה.
מה הסימנים שהבלמים לא תקינים במכונית?
רכב שמתקשה לבלום כשהוא עמוס, או שבבלימת חירום הוא "סוחב" לצדדים, סביר שהבלמים בו אינם תקינים. חובה לגשת מיידית לבדיקת הבלמים במוסך שלכם.
רעש בזמן הבלימה.
ריח שרוף או נזילה ברכב (לעתים מדובר בנזילה מצנרת מערכת הבלמים).
במכוניות חדישות יש גם שתי נוריות אזהרה:
נורית אזהרה מיוחדת לבלמים - הנורית של הבלמים בודקת את גובה נוזל הבלמים ועובי רפידות הבלמים ואם היא נדלקת - גשו מיידית למוסך.
נורית ABS שמתריעה על תקלה במערכת המונעת נעילה של הבלמים בזמן הבלימה. בכל מקרה שנורית ה-ABS נשארת דלוקה אחרי תחילת הנסיעה, יש לפנות למוסך מיידית.
רכב שמתקשה לבלום כשהוא עמוס, או שבבלימת חירום הוא "סוחב" לצדדים, סביר שהבלמים בו אינם תקינים. חובה לגשת מיידית לבדיקת הבלמים במוסך שלכם.
רעש בזמן הבלימה.
ריח שרוף או נזילה ברכב (לעתים מדובר בנזילה מצנרת מערכת הבלמים).
במכוניות חדישות יש גם שתי נוריות אזהרה:
נורית אזהרה מיוחדת לבלמים - הנורית של הבלמים בודקת את גובה נוזל הבלמים ועובי רפידות הבלמים ואם היא נדלקת - גשו מיידית למוסך.
נורית ABS שמתריעה על תקלה במערכת המונעת נעילה של הבלמים בזמן הבלימה. בכל מקרה שנורית ה-ABS נשארת דלוקה אחרי תחילת הנסיעה, יש לפנות למוסך מיידית.
אני מתבגר וחושש שחבר/ה עומדים להתאבד - מהם אכן סימני המצוקה?
ניתן לזהות סימני אובדניים אצל חבר/ה בדברים הבאים:
1. אם חברך/חברתך עוברים שינוי שמשפיע באופן חריג על התנהגותם ("יורדים מהפסים").
2. אם הם מדברים באופן מילולי על רצון להתאבד.
3. אם הם מנהלים שיחות על כמה היו רוצים להפסיק לחיות את החיים האלה.
4. סגנון דיבור שמערב הרבה ניסוחים על מוות.
כל אלה וגם הסימנים המעידים הנוספים שבתגית "סימני מצוקה" עלולים להיות סימנים שמעידים על מצוקה וכדאי לדווח להוריהם על כך. לא בהכרח כל הסימנים הללו, אבל אם חלק מהם מופיעים - עשו הכל כדי לתת עזרה לחבר/ה.
זכרו שנאמנות, בקטע הזה, לחבר/ה עלולים לגרום לו/לה לסכנת חיים! - היו חברים טובים.
ניתן לזהות סימני אובדניים אצל חבר/ה בדברים הבאים:
1. אם חברך/חברתך עוברים שינוי שמשפיע באופן חריג על התנהגותם ("יורדים מהפסים").
2. אם הם מדברים באופן מילולי על רצון להתאבד.
3. אם הם מנהלים שיחות על כמה היו רוצים להפסיק לחיות את החיים האלה.
4. סגנון דיבור שמערב הרבה ניסוחים על מוות.
כל אלה וגם הסימנים המעידים הנוספים שבתגית "סימני מצוקה" עלולים להיות סימנים שמעידים על מצוקה וכדאי לדווח להוריהם על כך. לא בהכרח כל הסימנים הללו, אבל אם חלק מהם מופיעים - עשו הכל כדי לתת עזרה לחבר/ה.
זכרו שנאמנות, בקטע הזה, לחבר/ה עלולים לגרום לו/לה לסכנת חיים! - היו חברים טובים.
מהם הסימפטומים של הפרעות אכילה?
הנה הסימנים של הפרעות אכילה אצל בנות (בהתחלה הכלליים ואחר כך הספציפיים לסוגי ההפרעות השונות)ו:
סימנים כלליים
===========
1. פעילות הגופנית כמעט אובססיבית
2. ניסיונות לאכול לבדן, בלי נוכחות אחרים
3. התייחסות לעצמן כ"שמנות", בלי קשר למשקל האמיתי שלהן
4. דיבור על אוכל במונחים של טוב ורע
5. לא אוכלות גם כשהן רעבות, כשפעמים רבות הן יעסקו בהכנת האוכל אבל לא יאכלו ביחד עם כולם
6. שתייה רבה של תה צמחים ומשקאות חמים שמטרתם דיכוי רעב
7. אכילה של ציפור - הארכת הארוחה על ידי אכילה של כמויות מזון וחתיכות קטנות במיוחד
8. מרבות להקיא, תוך שימוש, לעתים, בחומרים משלשלים
אנורקסיה
========
1. תירוצים כמו "אכלתי קודם" כדי לדלג על ארוחות
2. מתעסקות המון בנושא הרזיה
3. הן נמנעות מקשרים חברתיים ונוטות להתכנס בתוך עצמן
4. אנורקטיות הופכות לא פעם לצמחוניות
5. הפרעות שינה וקשיים בשינה
6. הן עוטות בגדים גדולים וכהים, כדי להסתיר את הגוף
7. גוון חיוור בפנים
8. סובלות ממצבי רוח, דיכאונות ונוטות להתרגז בקלות
9. סובלות מקור גם כשחם
10. פרפקציוניזם. הכל חייב להיות מושלם
11. סובלות מאי-סדירות במחזור החודשי, עד הפסקה מוחלטת
12. ציפורניים נושרות
13. שיער נושר
14. שיער חסר ברק ויבש
15. צומחות להן פלומות שיער בגוף
16. התעסקות רבה עד אובססיבית בספירת קלוריות
17. נערים ונערות המרבים להישקל
18. נערים המעריכים את עצמם בעיקר לפי איך שהם נראים
19. עומדים שעות רבות מול המראה
20. עצירות
21. הפסקה במחזור החודשי
22. הפרעות בשינה
23. תחושת חולשה ותשישות
בולימיה
=======
1. בולמוס אכילה ואכילה מהירה מאד
2. חתכים על פרקי האצבעות בשל גרימת הקאות בהחדרה של היד לפה
3. הליכה לשירותים בסוף הארוחה או במהלך הארוחה
4. שיניים מתפוררות (בשל הקאות).
הנה הסימנים של הפרעות אכילה אצל בנות (בהתחלה הכלליים ואחר כך הספציפיים לסוגי ההפרעות השונות)ו:
סימנים כלליים
===========
1. פעילות הגופנית כמעט אובססיבית
2. ניסיונות לאכול לבדן, בלי נוכחות אחרים
3. התייחסות לעצמן כ"שמנות", בלי קשר למשקל האמיתי שלהן
4. דיבור על אוכל במונחים של טוב ורע
5. לא אוכלות גם כשהן רעבות, כשפעמים רבות הן יעסקו בהכנת האוכל אבל לא יאכלו ביחד עם כולם
6. שתייה רבה של תה צמחים ומשקאות חמים שמטרתם דיכוי רעב
7. אכילה של ציפור - הארכת הארוחה על ידי אכילה של כמויות מזון וחתיכות קטנות במיוחד
8. מרבות להקיא, תוך שימוש, לעתים, בחומרים משלשלים
אנורקסיה
========
1. תירוצים כמו "אכלתי קודם" כדי לדלג על ארוחות
2. מתעסקות המון בנושא הרזיה
3. הן נמנעות מקשרים חברתיים ונוטות להתכנס בתוך עצמן
4. אנורקטיות הופכות לא פעם לצמחוניות
5. הפרעות שינה וקשיים בשינה
6. הן עוטות בגדים גדולים וכהים, כדי להסתיר את הגוף
7. גוון חיוור בפנים
8. סובלות ממצבי רוח, דיכאונות ונוטות להתרגז בקלות
9. סובלות מקור גם כשחם
10. פרפקציוניזם. הכל חייב להיות מושלם
11. סובלות מאי-סדירות במחזור החודשי, עד הפסקה מוחלטת
12. ציפורניים נושרות
13. שיער נושר
14. שיער חסר ברק ויבש
15. צומחות להן פלומות שיער בגוף
16. התעסקות רבה עד אובססיבית בספירת קלוריות
17. נערים ונערות המרבים להישקל
18. נערים המעריכים את עצמם בעיקר לפי איך שהם נראים
19. עומדים שעות רבות מול המראה
20. עצירות
21. הפסקה במחזור החודשי
22. הפרעות בשינה
23. תחושת חולשה ותשישות
בולימיה
=======
1. בולמוס אכילה ואכילה מהירה מאד
2. חתכים על פרקי האצבעות בשל גרימת הקאות בהחדרה של היד לפה
3. הליכה לשירותים בסוף הארוחה או במהלך הארוחה
4. שיניים מתפוררות (בשל הקאות).
מהם הסימנים לסרטן?
מדובר בכלל הסימנים למחלות הסרטן השונות. אם יש לכם אחד או יותר מהסימנים הללו - תתחילו לשים לב!
אלו הסימנים שצריכים להדליק לכם נורה אדומה:
אובדן משקל משמעותי
חוסר ברזל
חום ממושך שאינו יורד, או חום נמוך (37.0-37.5) שמופיע ללא סיבה ונמשך הרבה זמן.
שינויים בהרגלי היציאות, בטן מלאה ורצון להקיא
כאבי ראש שונים מהתבנית המוכרת
נפיחות, חום או אודם במפרקים
עייפות לא מוסברת
הזעות לילה
בלוטות לימפה נפוחות
קשיי בליעה
צוואר נוקשה
גירוד
צהבת
שינויים במצב ההכרתי
אובדן זמני של ראייה
יכולת דיבור או שליטה בתנועה שנמשכים כמה דקות
קוצר נשימה
הסימנים הללו יכולים להיות קשורים למחלות אחרות אבל אם אחד או יותר מהם מופיעים יש לשים לב ולעדכן את התיק הרפואי והרופא!
מדובר בכלל הסימנים למחלות הסרטן השונות. אם יש לכם אחד או יותר מהסימנים הללו - תתחילו לשים לב!
אלו הסימנים שצריכים להדליק לכם נורה אדומה:
אובדן משקל משמעותי
חוסר ברזל
חום ממושך שאינו יורד, או חום נמוך (37.0-37.5) שמופיע ללא סיבה ונמשך הרבה זמן.
שינויים בהרגלי היציאות, בטן מלאה ורצון להקיא
כאבי ראש שונים מהתבנית המוכרת
נפיחות, חום או אודם במפרקים
עייפות לא מוסברת
הזעות לילה
בלוטות לימפה נפוחות
קשיי בליעה
צוואר נוקשה
גירוד
צהבת
שינויים במצב ההכרתי
אובדן זמני של ראייה
יכולת דיבור או שליטה בתנועה שנמשכים כמה דקות
קוצר נשימה
הסימנים הללו יכולים להיות קשורים למחלות אחרות אבל אם אחד או יותר מהם מופיעים יש לשים לב ולעדכן את התיק הרפואי והרופא!
איך יודעים אם באמת מאוהבים?
טוב, בנים ובנות, אם אתם מאוהבים, אלה הרגשות שמרגישים:
1. כל פעם שרואים את מי שאתם אוהבים יש לכם מין דגדוג נעים בבטן.
2. אתם מקנאים כשאתם רואים שהוא או היא מנשקים או מחבקים מישהי או מישהו.
3. יש לכם חשק לנשק אותם בלי סוף.
4. למרות שאתם לא בני זוג אתם מרגישים מחויבות.
5. אתם לא מרגישים בושה כלשהי לספר סוד ממש גדול (עליכם) למישהו או למישהי הזה/זאת.
מקווה מאוד שעזרתי לכם!
טוב, בנים ובנות, אם אתם מאוהבים, אלה הרגשות שמרגישים:
1. כל פעם שרואים את מי שאתם אוהבים יש לכם מין דגדוג נעים בבטן.
2. אתם מקנאים כשאתם רואים שהוא או היא מנשקים או מחבקים מישהי או מישהו.
3. יש לכם חשק לנשק אותם בלי סוף.
4. למרות שאתם לא בני זוג אתם מרגישים מחויבות.
5. אתם לא מרגישים בושה כלשהי לספר סוד ממש גדול (עליכם) למישהו או למישהי הזה/זאת.
מקווה מאוד שעזרתי לכם!
