איך עושים מדיטציה יעילה בזמן קצר?
כך תעשו מדיטציה יעילה בזמן קצר:
עוצמים עיניים, שואפים שלוש שאיפות ממש עמוקות ומתרכזים בדופק הלב, כך 10 דקות.
כך תעשו מדיטציה יעילה בזמן קצר:
עוצמים עיניים, שואפים שלוש שאיפות ממש עמוקות ומתרכזים בדופק הלב, כך 10 דקות.