איך יודעים האם התמכרנו למסכים?
הנה 8 סימנים להתמכרות למסכים, במידה ועל 5 מתוך השאלות הבאות תענו בחיוב, הרי שכדאי לכם לפנות לייעוץ או טיפול בנוגע להתמכרות זו.
1. האם אתם חשים עיסוק אובססיבי בגלישה באינטרנט הכוללת מחשבות על הפעולות האחרונות שעשיתם ואלה שתעשו בקרוב?
2. האם אתם מרגישים שאתם צריכים עוד ועוד זמן מול האינטרנט?
3. האם ניסתם בשלב כלשהו לצמצם את השהייה מול האינטרנט ולא הצלחתם בכך?
4. האם עולות בכם תחושות של עצב וחוסר שקט כאשר אתם עושים ניסיונות להתנתק מהאינטרנט?
5. האם אתם גולשים באינטרנט יותר זמן ממה שהקצבתם לכך?
6. האם האינטרנט השפיע לרעה על מערכות יחסים שלכם או על הישגים בלימודים או בעבודה?
7. האם מצאתם את עצמכם משקרים למישהו בנוגע לזמן הגלישה שלכם?
8. האם הייתם מגדירים את העיסוק שלכם מול המסך באינטרנט כבריחה מהחיים בצורה כלשהי, כזו שמעמעמת תחושות של דיכאון, חרדה, חוסר אונים וכדומה?
הנה 8 סימנים להתמכרות למסכים, במידה ועל 5 מתוך השאלות הבאות תענו בחיוב, הרי שכדאי לכם לפנות לייעוץ או טיפול בנוגע להתמכרות זו.
1. האם אתם חשים עיסוק אובססיבי בגלישה באינטרנט הכוללת מחשבות על הפעולות האחרונות שעשיתם ואלה שתעשו בקרוב?
2. האם אתם מרגישים שאתם צריכים עוד ועוד זמן מול האינטרנט?
3. האם ניסתם בשלב כלשהו לצמצם את השהייה מול האינטרנט ולא הצלחתם בכך?
4. האם עולות בכם תחושות של עצב וחוסר שקט כאשר אתם עושים ניסיונות להתנתק מהאינטרנט?
5. האם אתם גולשים באינטרנט יותר זמן ממה שהקצבתם לכך?
6. האם האינטרנט השפיע לרעה על מערכות יחסים שלכם או על הישגים בלימודים או בעבודה?
7. האם מצאתם את עצמכם משקרים למישהו בנוגע לזמן הגלישה שלכם?
8. האם הייתם מגדירים את העיסוק שלכם מול המסך באינטרנט כבריחה מהחיים בצורה כלשהי, כזו שמעמעמת תחושות של דיכאון, חרדה, חוסר אונים וכדומה?
