איך מתגברים על חשש מנהיגה?
חשוב לעשות תרגילים הרפייה לפני הנהיגה (למשל, לאגרף את הידיים חזק ולספור עד 10. לשחרר את הידיים ולתת לגוף להגיע להרפייה מלאה). חשוב לשדר לעצמכם מחשבות חיוביות על הנהיגה שלכם ובמידה שהחשש גדול מדי - לפגוש פסיכולוג לטיפול קצר בפחדים.
חשוב לעשות תרגילים הרפייה לפני הנהיגה (למשל, לאגרף את הידיים חזק ולספור עד 10. לשחרר את הידיים ולתת לגוף להגיע להרפייה מלאה). חשוב לשדר לעצמכם מחשבות חיוביות על הנהיגה שלכם ובמידה שהחשש גדול מדי - לפגוש פסיכולוג לטיפול קצר בפחדים.