איך נרגעים במהירות ובקלות?
ספור עד 10 ואחרי כל מספר הוצא אויר תוך הרפיה של כל הגוף. קח אויר שוב וחוזר חלילה.
הגולש תום מציע: אפשר קודם לקק את השפתיים ולנשום ולנשוף לאט לאט ולחזור על פעולה זו כמה פעמיים זה טוב וזה ממש עוזר - מניסיון.
ספור עד 10 ואחרי כל מספר הוצא אויר תוך הרפיה של כל הגוף. קח אויר שוב וחוזר חלילה.
הגולש תום מציע: אפשר קודם לקק את השפתיים ולנשום ולנשוף לאט לאט ולחזור על פעולה זו כמה פעמיים זה טוב וזה ממש עוזר - מניסיון.